怎么瘦脸最快最有效？瘦脸减下巴看过来

怎么瘦脸最快最有效

？脸这么大，合照只能拼命往后躲，侧脸也是惨不忍睹，爱美的你怎么能容忍大饼脸的存在呢？那么怎么瘦脸减双下巴最快最有效？下面跟大家分享几个瘦脸瘦下巴的好方法。怎么瘦脸最快最有效？瘦脸减下巴看过来。

怎么瘦脸最快最有效？瘦脸减下巴看过来

打开前置镜头都惊呆了！

说好一起美美自拍，结果前置镜头一打开，被自己的双层下巴给惊呆啦！脸这么大，合照只能拼命往后躲，侧脸也是惨不忍睹...爱美的你怎么能容忍大饼脸的存在呢？那么怎么瘦脸最快最有效？下面跟大家分享几个瘦脸瘦下巴的好方法。

2招紧致双下巴

1：击退双下巴按摩法

首先是下巴按摩，这项按摩可让连结下巴的肌肉放松。

（1）食指?小拇指的4个指腹放在脸颊骨（咀嚼时会动到的地方），稍微用力画圈来按摩放松。

（2）手指从内侧往外侧，向外画圈约10次左右。

按摩时请涂抹按摩油或乳液，以减轻摩擦的刺激避免细纹及黑斑产生。

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2：击退双下巴锻炼法

（1）将手掌往身体後方靠拢，十指交扣。

（2）双手往肩膀附近上提，让左右肩夹骨靠近。

（3）维持此姿势将下巴往上提，将嘴巴张大以说出「E、U」的方式活动

（4）一边意识下巴到脖子的紧绷感，一边动嘴巴反覆10次。

其他也有平常就尽量活动嘴巴的说话方式，或是增加咀嚼次数等双下巴对策法都相当有效。

为了避免双下巴出现，也要注意不要低头玩手机、缩肩膀、驼背等。

瘦下巴小妙招

高温沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。

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每天脸部操

每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。

运动法

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

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食物瘦脸

利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食 品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。